Ridövningar del 2
Jag börjar med att gå igenom veckans 2:a del av ridövningar. Varje vecka kommer jag skriva 2-3 inlägg med olika övningar, tips och trix i träningen etc. Det kan vara allt från Dressyr och hoppning till NH och Trickträning! Håll ögonen öppna!
-
-
Övning 1
(Av någon anledning lyckades jag skriva texten till övningen i paint så kunde inte kopiera in den till bloggen på annan väg än att lägga in den som bilder)
OBS! När du tränar tempoväxlingar alternativ rider unghästar KOM IHÅG ATT BRYTA AV TILL SKRITT DÅ OCH DÅ så hästen får vila!!
Övningen kan med fördel ridas i galopp men funkar lika bra i alla gångarter, den är väll dock från början ämnad som en övning för galoppfattning!
Varva stora fyrkantsspåret med att rida på någon av de stora volterna.
Antingen rider du övningen i trav och varvar med att skritta och göra halt vid olika tillfällen (Visar exempel på bilden, gula fälten är avsaktning/halt)
Tänk på att vara följsam, kroppsmedvetenhet (som jag tjatar om och kommer fortsätta tjata om)
Känner du dig trygg och säker med traven så rids denna övning som tidigare nämnt med fördel i galopp.
Dvs galoppera de långa sträckorna mellan de gula linjerna, och skritta sedan de gula sträckorna (behöver inte vara som på bilden)
TAPPA inte hästen när du växlar till skritt utan försök att fortsätta hålla en fin form och energi!
När du galopperar, se till att int hästen faller ur! Den ska fortfarande gå i en hyffsad form!
Tempväxlingar ger en 'vaknare' häst, ni får snabbare och snyggare övergångar, en bättre framåtbjudning etc.
-
Övning 3
Att rida på rakt spår handlar inte om fokus på hästens huvud, utan snarare att få med sig baken på hästen!
När hästen trampar under sig och är följsam kommer huvudet hänga med på köpet så lägg hellre fokusen på att ha mycket energi och framåtbjudning!
Tips 1
ETT SUPERBRA KNEP för er som vill få till riktigt RAKA vägar är att rida INNANFÖR spåret!
Följer man spåret är det lätt att man tar hjälp av väggen/staketet (omdevetet) och på så sätt inte behöver arbeta speciellt mycket för att upprätthålla en rak ridväg alt att hästen faktiskt puttar ut bogen eller rumpan utan att man själv märker det. När du tävlar i hoppning och dressyr finns inga väggar eller staket att ta stöd av, då kommer du uppskatta att du tragglat dig igenom denna övning!
Om du har problem med att se att du verkligen rider rakt kan du lägga upp några bommar att följa till en början (dessa bör dock plockas bort efter ett tag, som sagt tanken är att inte förlita sig till föremål runt omkring utan på dina egna färdigheter)
Tänk på att titta rakt fram, vara avslappnad i kroppen, och ha full fokus på dig själv och hästen!
Överkroppen ska vara stilla, det är din höft och dina muskler som ska styra hästen. Hästen är oerhört känslig (oftast) för ryttarens vikt. Om du tycker hästen drar eller viker ut sig åt ett håll så kan du till att börja med testa att stanna upp och tänka på din egen sits! Sitter du verkligen helt rakt? har du jämn kontakt med munnen?
Oftast räcker det med att du spänner en muskel eller tippar någon cm åt ett håll för att det ska kännas som att hästen "drar" eller "faller ur".
Den här övningen är egentligen ämnad att träna öppnor och slutor men funkar också för den som vill att rida 'normalt'.
Här ligger fokus på att ha en mjuk och lyhörd häst. Övningen genomförs i valfri gångart, jag kommer dock gå igenom övningen via skritt och trav!
Det går helt enkelt till så att du ställer hästen och rider en HALV snett igenom. När du kommer till medellinjen (mittlinjen på banan) så vänder du och rider en halv snett igenom tillbaka. Med fördel varvar man öppnor o slutor!
För den som inte har koll på öppna och sluta kan man också som tidigare nämnt rida denna övning 'vanligt'.
Försök då istället fokusera på att finna en fin rund form i skritten samt att ställa hästen rätt. Du kan sedan öka till trav när du känner dig säker.
(Av någon anledning lyckades jag skriva texten till övningen i paint så kunde inte kopiera in den till bloggen på annan väg än att lägga in den som bilder)
-
Övning 2
Övning 2
Tempoväxlingar är något som alltid är nyttigt att öva och träna på!
Börja med att värma upp hästen ordentligt i alla gångarter!
Börja med att värma upp hästen ordentligt i alla gångarter!
I den här övningen ska vi öva på reaktion och tempoväxlingar!
Det är nyttigt för såväl reaktionsförmågan som konditionen,
det gäller att du som ryttare är välbalanserad och lugn!
Det är nyttigt för såväl reaktionsförmågan som konditionen,
det gäller att du som ryttare är välbalanserad och lugn!
OBS! När du tränar tempoväxlingar alternativ rider unghästar KOM IHÅG ATT BRYTA AV TILL SKRITT DÅ OCH DÅ så hästen får vila!!
Övningen kan med fördel ridas i galopp men funkar lika bra i alla gångarter, den är väll dock från början ämnad som en övning för galoppfattning!
Varva stora fyrkantsspåret med att rida på någon av de stora volterna.
Antingen rider du övningen i trav och varvar med att skritta och göra halt vid olika tillfällen (Visar exempel på bilden, gula fälten är avsaktning/halt)
Tänk på att vara följsam, kroppsmedvetenhet (som jag tjatar om och kommer fortsätta tjata om)
Känner du dig trygg och säker med traven så rids denna övning som tidigare nämnt med fördel i galopp.
Dvs galoppera de långa sträckorna mellan de gula linjerna, och skritta sedan de gula sträckorna (behöver inte vara som på bilden)
TAPPA inte hästen när du växlar till skritt utan försök att fortsätta hålla en fin form och energi!
När du galopperar, se till att int hästen faller ur! Den ska fortfarande gå i en hyffsad form!
Tempväxlingar ger en 'vaknare' häst, ni får snabbare och snyggare övergångar, en bättre framåtbjudning etc.
-
Övning 3
Raka ridvägar är inte alltid det lättaste, men absolut nödvändigt (speciellt för tävlingsryttaren).
Jag kommer här ge dig 3 tips på hur du kan få riktigt raka och snygga ridvägar!
Att rida på ett rakt spår är INTE en självklarhet!
Även GP-ryttare missar här och det är faktiskt riktigt svårt och krävande av ryttaren att hålla ett rakt spår i bara i skritt! Tänk er då trav och galopp när du samtidigt ska ha koll på olika ridvägar,tempon och rörelsemoment!
Jag kommer här ge dig 3 tips på hur du kan få riktigt raka och snygga ridvägar!
Att rida på ett rakt spår är INTE en självklarhet!
Även GP-ryttare missar här och det är faktiskt riktigt svårt och krävande av ryttaren att hålla ett rakt spår i bara i skritt! Tänk er då trav och galopp när du samtidigt ska ha koll på olika ridvägar,tempon och rörelsemoment!
Att rida på rakt spår handlar inte om fokus på hästens huvud, utan snarare att få med sig baken på hästen!
När hästen trampar under sig och är följsam kommer huvudet hänga med på köpet så lägg hellre fokusen på att ha mycket energi och framåtbjudning!
Tips 1
Följer man spåret är det lätt att man tar hjälp av väggen/staketet (omdevetet) och på så sätt inte behöver arbeta speciellt mycket för att upprätthålla en rak ridväg alt att hästen faktiskt puttar ut bogen eller rumpan utan att man själv märker det. När du tävlar i hoppning och dressyr finns inga väggar eller staket att ta stöd av, då kommer du uppskatta att du tragglat dig igenom denna övning!
Om du har problem med att se att du verkligen rider rakt kan du lägga upp några bommar att följa till en början (dessa bör dock plockas bort efter ett tag, som sagt tanken är att inte förlita sig till föremål runt omkring utan på dina egna färdigheter)
Tänk på att titta rakt fram, vara avslappnad i kroppen, och ha full fokus på dig själv och hästen!
Överkroppen ska vara stilla, det är din höft och dina muskler som ska styra hästen. Hästen är oerhört känslig (oftast) för ryttarens vikt. Om du tycker hästen drar eller viker ut sig åt ett håll så kan du till att börja med testa att stanna upp och tänka på din egen sits! Sitter du verkligen helt rakt? har du jämn kontakt med munnen?
Oftast räcker det med att du spänner en muskel eller tippar någon cm åt ett håll för att det ska kännas som att hästen "drar" eller "faller ur".
Tips 2
Här ligger fokus på att ha en mjuk och lyhörd häst. Övningen genomförs i valfri gångart, jag kommer dock gå igenom övningen via skritt och trav!
Det går helt enkelt till så att du ställer hästen och rider en HALV snett igenom. När du kommer till medellinjen (mittlinjen på banan) så vänder du och rider en halv snett igenom tillbaka. Med fördel varvar man öppnor o slutor!
För den som inte har koll på öppna och sluta kan man också som tidigare nämnt rida denna övning 'vanligt'.
Försök då istället fokusera på att finna en fin rund form i skritten samt att ställa hästen rätt. Du kan sedan öka till trav när du känner dig säker.
Tips 3
I den här övningen övar vi både raka vägar och tempoväxlingar!
Som i tidigare övningar så rider du på INSIDAN av fyrkantsspåret!
Längs kortsidan rider du en kort galopp alt trav eller skritt beroende på i vilken takt du vill utföra övningen jag kommer ge 2 förslag på hur du kan utföra övningen, den första är 'nivå 1' dvs ett lägre tempo och inte lika avancerat, och den andra är 'Nivå 2' dvs lite mer avancerat och högre tempo!
Nivå 1
Här skall du som ryttare vara balanserad och väl uppvärmd!
Som i tidigare övningar så rider du på INSIDAN av fyrkantsspåret!
Längs kortsidan rider du en kort galopp alt trav eller skritt beroende på i vilken takt du vill utföra övningen jag kommer ge 2 förslag på hur du kan utföra övningen, den första är 'nivå 1' dvs ett lägre tempo och inte lika avancerat, och den andra är 'Nivå 2' dvs lite mer avancerat och högre tempo!
Nivå 1
Här skall du som ryttare vara balanserad och väl uppvärmd!
Kortsida-Skritt
Långsida-Trav
Skritt på kortsidan (låt inte hästen falla ur o tappa energi, utan försök bibehålla ett bra tempo med mycket framåtbjudning). När du passerat hörnet förbereder du hästen med en halvhalt och ökar sedan till arbetstrav, när du är ute på långsidan så ökar du tempot till en ökad trav (låt inte hästen falla ur, du ska fortfarande hålla en relativ form). Här kan du sedan försöka öva på att korta och länga traven när du känner dig stabil och säker!
Nivå 2
Här skall du som ryttare vara balanserad och väl uppvärmd!
Kortsida-Skritt
Långsida- Galopp
Vid kortsidorna förbereder du hästen på att något kommer ske genom att hålla fokusen uppe!
Lägg in halvhalter vid behov! Låt inte hästen falla ur bara för att ni skrittar!
Framåtbjudning och energi är A och O
När du kommer till långsidan ökar du till en ökad galopp, Låt inte hästen falla ur bara för att det är ett högt tempo, hästen ska fortfarande arbeta och hållas ihop. Räkna galoppsprången från vägg till vägg, försök att öva på att öka och länga galoppsprången!
Långsida-Trav
Skritt på kortsidan (låt inte hästen falla ur o tappa energi, utan försök bibehålla ett bra tempo med mycket framåtbjudning). När du passerat hörnet förbereder du hästen med en halvhalt och ökar sedan till arbetstrav, när du är ute på långsidan så ökar du tempot till en ökad trav (låt inte hästen falla ur, du ska fortfarande hålla en relativ form). Här kan du sedan försöka öva på att korta och länga traven när du känner dig stabil och säker!
Nivå 2
Här skall du som ryttare vara balanserad och väl uppvärmd!
Kortsida-Skritt
Långsida- Galopp
Vid kortsidorna förbereder du hästen på att något kommer ske genom att hålla fokusen uppe!
Lägg in halvhalter vid behov! Låt inte hästen falla ur bara för att ni skrittar!
Framåtbjudning och energi är A och O
När du kommer till långsidan ökar du till en ökad galopp, Låt inte hästen falla ur bara för att det är ett högt tempo, hästen ska fortfarande arbeta och hållas ihop. Räkna galoppsprången från vägg till vägg, försök att öva på att öka och länga galoppsprången!
